酸っぱいものにはミネラルやビタミンが多く含まれているから…

まだ検査薬を使用しても陰性となる、妊娠超初期からとにかく酸っぱいものを欲していました。喫茶店に入っても、普段飲まないレモンスカッシュを注文し、ガムシロップも入れずにごくごく飲む私に、夫はびっくりしたと今でも言われます。

 

また、柑橘系の酸っぱさだけではなく、ごはんのお供として梅干しを食べたり、梅干しや酢を使った料理も頻回にしていました。酢の物や鶏の手羽元を酢で煮たもの、ピクルスなどです。夕食のおかずがすべて酢を使ったものが並んだこともありました。そのため、お酢の大瓶が1か月ほどでなくなるほどでした。

 

 

夏場に妊娠初期だったため、のどが渇いてもジュース類をどんどん飲むことが出来ず、困っていたころよくやっていたのが、無味の炭酸水に、ポッカレモンを入れて飲むという技でした。炭酸飲料が飲みたくても、人工甘味料が使われた商品が多くあったため、気になり、無添加・無着色のポッカレモンを使用し、1日1本のペースで飲んでいました。

 

このやり方は、つわりの気持ち悪さを抑えるのも役立ち、口がさっぱりしてよかったです。気晴らしに外に出たときも出先で飲めるものが少ないため、このドリンクを作って持って出かけていました。

 

妊娠中に酸っぱいものを欲するのは、酸っぱいものにはミネラルやビタミンが多く含まれているから本能的に食べたくなるからとも言われています。梅干しには塩分が入っており、そこからミネラルが摂取できます。またビタミンも多く入っていますので、必要な栄養素を摂取することも可能です。

 

レモン

 

柑橘系の果物にもビタミンが多く含まれていますので、グレープフルーツやレモンといったものも妊娠中に積極的に摂取しておくと赤ちゃんにもよく、果糖で糖分の摂取にもつながります。

 

妊娠初期にはつわりや体のだるさを感じることも多々ありましたので、簡単に作ったり摂取できる果物やポッカレモンでつくった手作りジュースを飲んでいたことは妊娠初期の私の一番の思い出になっています。

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