眠い、眠い、こんなにも寝ているのに、どうしてこんなにも眠いんだ。

職場には、車通勤でしたので、運転中もとにかく眠たかったです。

 

「このまま運転していると、事故する。」と、身の危険も感じていたので、運転中も何かを食べていたり、大きな音で音楽を聴いたりして運転に集中していました。こういう慣れがあることに対して、集中することができなくて、眠たくなっていました。

 

この眠たさも、今までと同様でホルモンバランスの影響です。プロゲステロンというホルモンの増加が原因で眠気も生じさせています。

 

この場合も、どうしようもないことなので、眠っても良い場合は、我慢をしないで眠ってください。1日中眠った方もいるそうです。

 

また、仕事中で眠ることが難しい場合は、足を動かしたり、移動したり、飲み物を飲んだり、誰かと話して気持ちを変化させてみましょう。それでも、難しいときは、トイレなどで5分だけ眠るなどしてみましょう。

 

私の場合は、「無理をしないでね」と、理解がある職場だったために、気分が悪いときなども和室で横にならせていただきました。

 

そして、余りにも辛いときは早退しました。上司には、「嘔吐などのつわりはないですが、とにかく眠いです」と、前もって伝えておきました。それが良かったのかもしれません。

 

そして、この頃は、家に帰るとまずはベッド寝ました。1時間〜2時間位です。そうしないと、体がもちませんでしたし、夕飯を作る余裕がもてなかったです。ただ、この生活が今でも続いているかというと、そうではありません。13週くらいから、体も慣れてきて極端に睡魔に襲われることはなくなりました。

 

テレビを見ながら居眠り

 

ただ、最近は動きすぎたり、少し位でも無理をしたりしたかなと、感じる次の日に眠くなります。今は、仕事をしていない状態なので、横になってテレビを見ていたら、気付いたら10分寝てしまった! という状態になることがほとんどです。気付いたら、寝ていたような感じですね。

 

体が疲れているんだなと感じます。みなさんも睡魔に襲われたときに、少しでも気持ちが目覚めることができるようになると良いです。

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